jak napisał

Gainer to Gainer jest jako uzupełnienie diety.A moim zdaniem gainera kupuja Ci którzy nie maja diety lub maja byle jaką.SA TO OSOBY ZAZWYCZAJ SZCZUPŁE i to jest ich chwyt marketingowy/reklamowy(firmy oczywiscie). Ja jak kolega wyzej napisał polecam Gainera 1 z Vitalmaxa. Niech masa będzie z tobą

albo mierz w szklance od herbaty jak Ci kolega wyżej napisał. zobacz ile waży szklanka potem wsyp do niej płatki i zważ platki razem ze szklanką to będziesz wiedział.

ławeczka regulowana, stojaki, sztanga, sztangielki i trochę obciążenia. Myślę, że za 600-700zł by było Dokładnie to co kolega napisał. Możesz pomyśleć o używanym sprzęcie jak to pisał kolega wyżej - taniej wyjdzie - tylko popatrz na jakość. Obciążenie też używane albo poszukaj kogos kto Ci odleje ;-)

Jak zauwazyles kolega napisal dieta taka sobie jest i przyrosty sa.

nie od brzuszkow gubisz tluszcz a od aerobow i diety, robiac brzuch wzmacniasz miesnie i je rozwijasz zeby po tym jak spalisz tluszcz miec ladna krate;) P.S widze ze flex juz to napisal Zmieniony przez - actiVe w dniu 2008-10-30 15:12:02

A czy ja gdzieś napisałem ,'że musi to być koniecznie BCAA' ? Kolega napisał ,że ma dietę ,więc poleciłem mu BCAA,bo jak sam napisałeś 'jest to jeden z najlepszych,potrzebnych i działających suplementów' :)

maja chłopaki fantazje a później problemy z kregosłupem fantazje zwłaszcza jak chwali sie 160 x 4 ale zapomniał ze 20 ktoregos stycznia napisał ,ze jedzie 90 %-) Zmieniony przez - makowiec832 w dniu 2014-03-04 11:56:45

moze inaczej ktory cykl jesli 3- 4 dorzuc samo mono jesli juz dalej dorzuc jak Jabol napisal

dobra jak nie chcecie pomóc to nie powiem mu aby sam do was napisał

nie znasz sily psychiki. kolo kiedsy napisal, ze po 1 tabsie metki zaslabl, cisnienie mu poszlo i cos tam jeszcze hehehe. musisz popatrzec na tebletke przed polknieciem i powiedziec: " mam konkretne wino, wywali mnie z kapci". sila autosugestii jest olbrzymia. a na nastepny raz tak jak ci doradzaja, apteczniaki.

Konkretnie to chcialbym byc wymiataczem w wyciskani na barki , tylko niewiem jak sie do tego zabracChcialbym zeby ktos napisal lub skorygowal maoja rozpiske

Dokładnie tak jak kolega napisał "bez różnicy" !

sosenoss nie wiesz w czym rzecz, poczytaj co koledzy wyżej napisali , poza Apokiem bo On tak pisać musi, oraz wejdź do działu progress i tam poczytaj co marek napisał o gainerach. z mniejszych syfów jak koledzy, up your mass, mutant oraz dorian zdr

Podpisuje się pod to co kolega wyżej napisał :) Ale w twojej sytuacji lepszym rozwiązaniem w ostateczności było by wypicie białka tak jak ja to robiłem :D Pozdro

myślę, że trener napisał trening dawno temu a teraz rozpowszechnia go metodą ctrl + c / ctrl + v / ctrl + p / enter no cóż, trening nudny jak flaki z olejem. masz staż 4 lata, to próbuj bardziej zaawansowanych technik treningowych (których na forum masz od groma), począwszy od klasycznego 5-4-3 / 5-4 , HSS czy HT. Zmieniony przez - raczek87 w [...]

Nie mam pojęcia kto to jest... i raczej wątpie żeby ktoś rozwiązał tę zagadkę, bo to jak już ktoś wcześniej napisał jakiś przypadkowy model... wg mnie on jest podobny do młodego Pawlaka z Samyc Swoich może to jego wnuczek

[...] wlasne zdanie ze tandetna etykieta a nie ze srodek nie dziala , pytasz i oczekujesz tylko przychylnych odpowiedzi? to po co pytasz?moje zdanie jest takie ze troche szkoda bedzie jesli we wszystkich butlach bedzie to samo bo z Twojego zdjecia na to wychodzi no ale jak Cie kopie , dokup wiecej i rosnij tylko zebys czasem nie przerosl....poprostu

Kawka a jak byś mugł to byś napisał ich wymiary..Będzie co porównywać.. Dzięki i pozdro

Darius15 tak jak siodema napisał.

www.kulturystyka.pl/atlas poza tym tutaj moze pomoc stabilizator, ale najpierw idz do sportowego tak jak Georgu napisal Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2010-08-12 11:41:27